鶏肉と根菜の炊き込みご飯

お料理エリオット
お料理エリオット @cook_40306299

鶏肉と新ジャガイモとごぼうと新玉ねぎでお手軽フライパン1つで炊き込みご飯。味は醤油味ベース。
このレシピの生い立ち
フライパン1つで作れる炊き込みご飯シリーズの第2弾。今回は鶏肉を使って美味しく出来るかチャレンジしてみました。鶏肉は鶏もも肉。色を薄くできると更に美味しくなるかも。

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材料

2人前
  1. 1合半
  2. 鶏肉 100g
  3. 新ジャガイモ 3個
  4. 新玉ねぎ 1個
  5. ごぼう 1本
  6. 白だし 50cc
  7. めんつゆ 50cc
  8. 醤油 大さじ3
  9. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  10. 適宜
  11. 350cc

作り方

  1. 1

    新ジャガイモや新玉ねぎやごぼうは半分に切り、薄くスライスにする。

  2. 2

    鶏肉は合わせ調味料を作り、ビニール袋に入れて下味を染み込ませる。

  3. 3

    その間、炊き込みご飯に混ぜる合わせ調味料を作る。めんつゆと白だしをそれぞれ30cc程、合わせる。

  4. 4

    フライパンに油を敷いて、手順1の野菜を炒める。下味用の合わせ調味料を入れてしっかりと下味を付けると良い。鶏肉も入れる

  5. 5

    ある程度、火が通ったらボウルに野菜をあげて、そのまま米を研がないで炒める。軽く半透明になる位にまで炒める。

  6. 6

    合わせ調味料を入れて、水も350cc入れる。軽く鶏ガラスープの素を入れて、混ぜる。

  7. 7

    その上に炒めた野菜を載せて、フライパンの蓋を閉めて約20分程度炊き込む。スマホでタイマーをセットすると良い

  8. 8

    お焦げが許せない人は、火加減に注意をしつつ、タイマーが鳴ったら、後は蒸らして完成です。

コツ・ポイント

米の銘柄によって、水の分量は変わってきます。1番美味しいと思われる分量で下味を付けると良いでしょう。しっかりと下味を付けるのがポイントで、野菜は炒めた時に火が通りきっていなくても大丈夫です。好みで人参等も入れると良いでしょう

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レシピ作者

お料理エリオット
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ガンダム好きのパルシステムファンの一人暮らし。基本、野菜はパルシステム任せの面倒くさがり屋さんです。調味料もパルシステム任せ。好きな食べ物は肉。ちなみに好きな順番は鶏<豚<牛。果物はオレンジが好き。座右の銘は料理に失敗は無いです
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