皮パリ虜になるガーリックチキンステーキ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

甘さ控え目のガーリックチキンステーキを作りました。
鶏もも肉の皮はパリっとして、にんにくもカリカリに焼いてます。

このレシピの生い立ち
チキンステーキが大好きなのでよく作っています。

皮パリ虜になるガーリックチキンステーキ

甘さ控え目のガーリックチキンステーキを作りました。
鶏もも肉の皮はパリっとして、にんにくもカリカリに焼いてます。

このレシピの生い立ち
チキンステーキが大好きなのでよく作っています。

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材料

2人~4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. にんにく 2分の1個
  3. 塩こしょう 少々
  4. ブラックペッパー 少々
  5. ☆醤油 大さじ2
  6. ☆みりん 大さじ2
  7. オリーブオイル又はサラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ☆は混ぜ合わせる。

    にんにくはスライスする。

  2. 2

    鶏もも肉の筋や余分な脂を取り除き、包丁で斜めに切り均一に開き塩胡椒とブラックペッパーを少々ふりかける。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル又はサラダ油とにんにくを入れて、弱火でにんにくをこんがり揚げ焼き、別皿に移す。

  4. 4

    同じフライパンに、鶏もも肉を皮目から入れて、中火で皮パリになるまでじっくり焼く。(脂をキッチンペーパーで拭き取る)

  5. 5

    裏返し、☆を入れて、汁気が3分の1になったら、お皿に盛り付け、にんにくをのせて、汁をかける。

コツ・ポイント

鶏もも肉の量的には4人分なのですが、レストランなどでは鶏もも肉が1人1枚でてきますので、2~4人分です。

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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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