幼児のおやつ 卵乳不使用 青菜の蒸しパン

まま
まま @cook_manma

ほうれん草、小松菜、大根葉等お好みの青菜で。

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材料

プリンカップ3個分(底直径6㎝)
  1. 青菜(茹でて) 30g
  2. 100cc
  3. ☆地粉(薄力粉可) 100g
  4. ベーキングパウダー(アルミ不使用) 小さじ1
  5. きび砂糖(砂糖) 20g
  6. ☆粗塩(塩) ひとつまみ

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯で青菜をサッと茹でて水にさらし、水気を絞る。
    ある程度細かく切って水と一緒にミキサーにかける。

  2. 2

    ボウルに☆の粉類を入れて泡立て器でグルグル混ぜる。
    (ふるう代わり。)

  3. 3

    ボウルの粉類に青菜+水を入れ、ゴムベラで混ぜる。
    粉けがなくなったら、すぐに混ぜるのをやめる。
    混ぜすぎないこと。

  4. 4

    カップに生地を3等分に入れて、蒸気の上がった蒸し器で15分蒸す。
    竹串を刺してみて生地が付いてこなければ蒸しあがり。

  5. 5

    カップにはクッキングシートを敷く。
    約10㎝の正方形にカットし、切り込みを入れてから敷くとカップに敷きやすい。

  6. 6

    残ってしまった蒸しパンは、あら熱が取れてから1個ずつラップで包んでおくと乾燥しない。

コツ・ポイント

ミキサーに青菜がこびりついてしまうが、それもゴムベラで集めて生地に混ぜる。
そのゴムベラを使って粉類と液体類を混ぜる。
混ぜすぎるとフワッと膨らまないので混ぜすぎないこと。

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レシピ作者

まま
まま @cook_manma
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3児の母。身近な材料で簡単に。削除含め、随時レシピの見直しをしています。
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