ゴーヤとコーンと新じゃがのシーザーサラダ

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802

塩を振った後に熱湯をかけ、ゴーヤの苦味を抑えます。お子様も食べやすいサラダです
このレシピの生い立ち
ゴーヤを食べてもらうレシピを考えました

ゴーヤとコーンと新じゃがのシーザーサラダ

塩を振った後に熱湯をかけ、ゴーヤの苦味を抑えます。お子様も食べやすいサラダです
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材料

  1. ゴーヤ 小1本
  2. じゃがいも 150g
  3. コーン缶 60g
  4. ベーコン 70g
  5. ★マヨネーズ 大さじ1
  6. レモン 小さじ1
  7. 粉チーズ 5g
  8. ★にんにくチューブ 3cm
  9. ★塩こしょう 少々
  10. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ★は、混ぜ合わせる。ゴーヤは、縦半分にきったら、わたをとり、3mm厚さに切る。塩をふって、5分待ったら、熱湯をかける。

  2. 2

    ゴーヤは、しっかり絞る。じゃがいもは1口大に切り、耐熱容器に入れ、電子レンジで3分程加熱する。串がすっと通ればよい。

  3. 3

    ベーコンは、1cm幅に切り、オリーブオイルを入れたフライパンで焦がさないようにカリッと焼く。焼けたら、じゃがいもを入れる

  4. 4

    油が全体にまわったら、粗熱をとる。
    ボウルに全ての材料を入れ、★で和える。器に盛り、黒胡椒をふる。

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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル&フルーツアドバイザー
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