２日目は味変☆小松菜のツナマヨ和え

U☆kaoru's cooksnap of when they made ２日目は味変☆小松菜のツナマヨ和え.
xxこのみxx
xxこのみxx @cook_40273031

レシピID:20835645 の第２形態。何回も茹でるの面倒なので笑、沢山作って次の日 味変スタイルです！

このレシピの生い立ち
食材を使いきりたい、でも違う味のものが食べたい…という欲望のままに作りました！

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材料

1人分
  1. レシピID:20835645 1人分
  2. コーン缶 １０g
  3. マヨネーズ 小１ (4g)
  4. レモン汁 小1/2 (2.5g)
  5. こしょう 少々
  6. ゴマ １g

作り方

  1. 1

    おいしく減塩!小松菜の和風ツナ和え(レシピID:20835645)にコーン缶、マヨネーズ、レモン汁、こしょうを混ぜるだけ!

  2. 2

    盛り付けてお好みでゴマを振りかけます。

コツ・ポイント

このレシピだけ作りたい場合もレシピID:20835645の材料に５つの材料を足すだけです！

【１人分】
エネルギー８０kcal、たんぱく質3.2g、脂質5.9g、炭水化物4.7g、食物繊維1.9g、カルシウム86g、塩分0.6g

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レシピ作者

xxこのみxx
xxこのみxx @cook_40273031
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管理栄養士のこのみです。[美味しい食べ物は人を幸せにする]これが、幼い頃からの食経験から得た、唯一変わらない私の信念です。お野菜をたっぷり使ったメイン料理や、簡単に作れる小鉢、減塩レシピ等を中心に作っています♪素敵なレシピやつくレポ感謝です！
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