オクラのふわふわ味噌バーグ

まるや八丁味噌 @maruya8miso
オクラの粘り気が肉だねをまとめてくれます。野菜たっぷり!豆腐の水分で生地をこねるヘルシーバーグですよ。
このレシピの生い立ち
オクラの季節になりました。いつも定番のお浸しになるので、今回はハンバーグに!すごくのどごしがよくて食べやすく、絶妙でした。
オクラのふわふわ味噌バーグ
オクラの粘り気が肉だねをまとめてくれます。野菜たっぷり!豆腐の水分で生地をこねるヘルシーバーグですよ。
このレシピの生い立ち
オクラの季節になりました。いつも定番のお浸しになるので、今回はハンバーグに!すごくのどごしがよくて食べやすく、絶妙でした。
作り方
- 1
ボールに●を入れてこねる。
- 2
1に★を入れ、軽く混ぜながらこねる。8等分する。
- 3
フライパンに油をひき、2を並べ中火にかける。焼き目がついたら裏返し、蓋をして弱火で約5分焼く。
- 4
♦をボールに入れて混ぜる。
- 5
3が焼けたら、混ぜた♦を表面に塗る。裏返して更にぬり、強火で絡める。
コツ・ポイント
野菜を入れたら、水分が出やすいので、軽く混ぜるとよいですよ。みそだれとウスターソースのたれは絶妙です。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
鯖缶とごぼうの軟らかスパイシー味噌バーグ 鯖缶とごぼうの軟らかスパイシー味噌バーグ
鯖缶と豆腐で作る軟らかいハンバーグ!ごはんにもパンにもマッチ!ごぼうがみそと相性がよくって絶妙ですよ!! まるや八丁味噌 -
-
鯖の水煮缶DEフワフワ!味噌バーグ 鯖の水煮缶DEフワフワ!味噌バーグ
鮭or鯖の水煮缶を使って、フワフワのハンバーグを作ります。豆腐とお麩のおかげで、最高の舌ざわり。味噌の隠し味が光ります! まるや八丁味噌 -
-
その他のレシピ
- ケチャップ1:1ソースのデミオムライス
- フライパン10分!ミートソース(1:1)
- もやしでかさ増し♡鶏ひき肉のつくねバーグ
- ピリッと。即席ラーメンに粗挽き胡椒
- ケチャップ1:1ソースのデミハンバーグ
- Garlic and Ginger Shrimps
- Homemade Belgian Waffles
- Salsa verda cowboy cornbread
- 🧑🏽🍳🧑🏼🍳 Crispy Vegetable Spring rolls Recipe • With Mushroom filling • Vegetarian Recipe
- Chicken stuffed with rice, potatoes and green peas
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20840021