つる菜と鶏ひき肉のスパゲティ

noa170 @cook_40176340
きっとまだ珍しいつる菜。栄養価高し。
野菜たっぷりパスタで、罪悪感少なくお腹いっぱいに。他の葉野菜でも。
このレシピの生い立ち
つる菜が安くて購入。パスタのカサ増しになりそうと思いつき。
つる菜と鶏ひき肉のスパゲティ
きっとまだ珍しいつる菜。栄養価高し。
野菜たっぷりパスタで、罪悪感少なくお腹いっぱいに。他の葉野菜でも。
このレシピの生い立ち
つる菜が安くて購入。パスタのカサ増しになりそうと思いつき。
作り方
- 1
つる菜は洗っておく。フライパンにオリーブオイルと半割りにしたニンニクを入れて弱火にかける。
- 2
スパゲティを茹で始め、フライパンはニンニクが香り出したら、塩コショウした鶏ひき肉を加え炒め始める。
- 3
フライパンにつる菜を加え、しんなりしたら、しょっつるを加えて味を整える。オイルと水分のバランスを見て、乳化させる。
- 4
スパゲティが茹で上がったらザルにあげてフライパンに移し、つる菜のソースに馴染ませる。
- 5
皿に盛り、削ったパルミジャーノをふりかけて出来上がり。
コツ・ポイント
挽肉は入れたらポロポロにしないよう、あまり動かさない方がいいです。
少し焦げるくらい焼き付けてからひっくり返し、つる菜を入れて炒めていきます。
しょっつるを加えて、それだけでもおかずになりそうな感じ。
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