節約料理・ジャージャーもやし

フォレストヒル
フォレストヒル @ryo_foresthill

1食1人分、100円程度で作れる節約料理です!
特別な調味料も不使用!
濃いめの肉味噌がもやしに絡みモリモリ食べれます!
このレシピの生い立ち
安い食材でも美味しく食べられると思い掲載しました。
また、甜麺醤等の調味料は常備のない方もいらっしゃると思い、常備のある調味料でも作れるように考案してみました。

節約料理・ジャージャーもやし

1食1人分、100円程度で作れる節約料理です!
特別な調味料も不使用!
濃いめの肉味噌がもやしに絡みモリモリ食べれます!
このレシピの生い立ち
安い食材でも美味しく食べられると思い掲載しました。
また、甜麺醤等の調味料は常備のない方もいらっしゃると思い、常備のある調味料でも作れるように考案してみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

約2人分
  1. タレの材料(合わせ調味料)
  2. 味噌 大さじ2
  3. 砂糖 大さじ1〜2
  4. 醤油 大さじ1と1/2
  5. 大さじ1
  6. 味醂 大さじ2
  7. 肉味噌の具
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 合挽肉豚挽肉 150〜200g
  10. ニンニクみじん切り(すりおろしでも可) 1片
  11. 生姜みじん切り(すりおろしでも可) 1片
  12. ネギみじん切り 大さじ2
  13. ごま 小さじ1〜2
  14. コショウ 少々
  15. もやし 一袋
  16. きゅうり千切り 1/2本分
  17. 小さじ1/3程度
  18. 適量(1リットル程度)
  19. 白ごま(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに味噌と砂糖を入れ、液体の調味料を(順番は問わず)少しずつ加えて味噌を溶かし全てを混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、弱火にかけ、ニンニク、生姜、ネギを加えて香り立つまで1分程度炒める。

  3. 3

    2を中火にして、挽肉を加え、9割程度火が通るまで3分程度炒める。

  4. 4

    3に合わせ調味料を加え、焦がさないように注意しながら、水分を飛ばすように炒め、仕上げにごま油とコショウを加え火を止める。

  5. 5

    鍋に水を入れ沸騰させたら塩を加え、もやしを入れ30秒程度湯がき、きゅうりも加えて5秒程度湯がき、すぐにザルに上げる。

  6. 6

    5の水気が切れたら皿に盛る。(水洗いすると水っぽくなるので水洗いはしない。冷たくしたい場合は冷蔵庫で冷やす)

  7. 7

    6に4の肉味噌をかけ、お好みで白ごまを振りかけて完成。

コツ・ポイント

挽肉はしっかり9割くらい炒めてから調味料を加え、水分が少し飛ぶまで炒める。
きゅうりは、もやしを湯から上げる直前に入れて湯通しすると色も綺麗になり、程よく歯ごたえも残り、食感ももやしと馴染みます。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
フォレストヒル
フォレストヒル @ryo_foresthill
に公開
2021〜2024 クックパッドアンバサダーとして活躍しておりましたまた、アンバサダー前身のレシピエールとしても活躍しておりました世界中の料理に興味があり、世界の料理をなるべく本来の風味を残しつつ、日本の材料でも作れるように工夫したレシピが多めです今、一番興味あるのは久々に訪れて魅了された台湾(客家)料理!*食物依存性運動誘発性アナフィラキシーと言う疾患発症の為、途中からグルテンフリーレシピも掲載。※時々、小麦を使用した菓子やパン類も掲載しますInstagram:https://www.instagram.com/ryo_foresthill_cooking
もっと読む

似たレシピ