豆乳ヨーグルトイチゴスムージーシェイク

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

高速ブレンダーで攪拌するだけ。
このレシピの生い立ち
暑い夏に、豆乳ヨーグルトとイチゴを同時にとれる 飲み物を作りたくなったから。

豆乳ヨーグルトイチゴスムージーシェイク

高速ブレンダーで攪拌するだけ。
このレシピの生い立ち
暑い夏に、豆乳ヨーグルトとイチゴを同時にとれる 飲み物を作りたくなったから。

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材料

3,4人分
  1. 豆乳ヨーグルト 200g
  2. アーモンドミルク 200g
  3. 170g~
  4. イチゴジャム 60g~80g
  5. てんさいオリゴ糖 または シロップ 15g
  6. ドライイチゴ あれば  少々

作り方

  1. 1

    大きい目のブレンダーに、すべてを入れて、30秒以内に、攪拌するだけ。氷があるので、低速から初めて、高速に変えてください。

  2. 2

    グラスに注いで ドライイチゴをトッピングをして完成。

コツ・ポイント

氷を控えたかったので、少な目にしたけど、多くした場合は、アーモンドミルクの量を減らしてください。

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ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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