スフレオムレツ

kotameshi
kotameshi @cook_40337475

トッピングでチーズを乗せたり、ソースをかけたりアレンジするとより美味しくなるよ!
このレシピの生い立ち
たまご消費できる!

スフレオムレツ

トッピングでチーズを乗せたり、ソースをかけたりアレンジするとより美味しくなるよ!
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材料

2人分
  1. 3個
  2. 砂糖 大さじ1
  3. 食塩 少々
  4. バター 5g

作り方

  1. 1

    卵白と卵黄をわけ、卵白を混ぜてメレンゲにする!もったりしてきたら砂糖を入れる。

  2. 2

    卵黄に食塩を入れて混ぜる。

  3. 3

    混ぜた卵黄と卵白を混ぜる!

  4. 4

    バターを敷いたフライパンで弱火〜中火で加熱する!

  5. 5

    蓋をして3分!

  6. 6

    ひっくり返してお皿に盛り付けて完成!!

コツ・ポイント

卵白を混ぜる前に冷凍庫に30分程入れておくと時短になるよ!
メレンゲに砂糖入れなくてもいいけど、入れたほうが安定するよ!

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kotameshi
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栄養士、フードスペシャリスト、ボディメイク、フィットネスコンテスト出場経験ありインスタグラム公開中!https://instagram.com/chuboryori?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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