煮ないイカ飯

栄養士はるきち
栄養士はるきち @cook_40270457

食べると重い煮たイカ飯。これならさっぱりと軽く頂けます。
このレシピの生い立ち
母が作っていました。

煮ないイカ飯

食べると重い煮たイカ飯。これならさっぱりと軽く頂けます。
このレシピの生い立ち
母が作っていました。

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材料

  1. イカ 2杯
  2. ご飯 適宜
  3. ガリ 適宜
  4. 大葉 適宜
  5. ごま 適宜

作り方

  1. 1

    イカは下足と内臓を取り除き、身と下足をボイルします。

  2. 2

    茹であげたら冷ましておきます。

  3. 3

    ご飯にガリ、大葉、ごまを和えておきます。下足も刻んで混ぜこみます。

  4. 4

    イカの身の入口を少し切り落とし、ご飯を詰めます。この時身が破けない程度にパンパンに詰めます。

  5. 5

    包丁で切り分け出来上がりです。

コツ・ポイント

イカの身にしっかりご飯を詰めると、切る時にキレイな断面になります。切る時は包丁を濡らして1回切る事に布巾で拭くと良いでしょう。

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