レンジ茄子のアボカドオーロラソースかけ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

簡単に作れ、美味しく経済的な一品。
電子レンジを使った、暑い夏向きの調理法です。

このレシピの生い立ち
家庭菜園で茄子を作ったので、これを使って一品作ってみようと思いました。

レンジ茄子のアボカドオーロラソースかけ

簡単に作れ、美味しく経済的な一品。
電子レンジを使った、暑い夏向きの調理法です。

このレシピの生い立ち
家庭菜園で茄子を作ったので、これを使って一品作ってみようと思いました。

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材料

3人分
  1. レンジ茄子ID : 19547078 300g
  2. レンジ茄子用粗塩(必要なら) 少量
  3. アボカドオーロラソース
  4. アボカド 1/2個
  5. トマトケチャップ 大さじ1(好みで)
  6. ●マヨネーズ 小さじ1(好みで)

作り方

  1. 1

    レンジ加熱した茄子は、食べやすい長さに切り、包丁や手で割く。お好みで、粗塩を加えて調味する。

  2. 2

    アボカドは包丁で好みの大きさに刻む。※。フォークで潰したり、きれいにすり潰してもOK。

  3. 3

    アボカドオーロラソースの●をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    3に2を加えてよく混ぜ、ソースを作る。1のレンジ茄子を盛り付け、ソースをかける。※1にソースを加え、和えてもOK。

コツ・ポイント

※簡単すぎて御免。カレー風味の病みつき茄子(ID : 20796880)、※夕♪美味♪焼き茄子(レンジ茄子)の白和え(ID : 21937212)、※弁当にも!豚肉なすピーマンのカレー炒め(ID : 17662052 )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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