作り置き 3週目
クック9KNYW8☆ @cook_40350104
平日に楽できるように。。。
材料→買い物リストとして
作り方→何を作ったかのリストアップとして
備忘録。
このレシピの生い立ち
これで作り置き調理時間、ジャスト1時間！
作り置き 3週目
平日に楽できるように。。。
材料→買い物リストとして
作り方→何を作ったかのリストアップとして
備忘録。
このレシピの生い立ち
これで作り置き調理時間、ジャスト1時間！
作り方
- 1
イワシ南蛮漬け
（にんじん、ピーマン、たまねぎの千切り） - 2
豚丼の素
（豚バラ、玉ねぎ） - 3
キンパの素
（小松菜、牛肉） - 4
きんぴら
（ごぼう、にんじん） - 5
マッシュかぼちゃ
→バターであえてサラダ、や、コンソメスープで溶いてかぼちゃスープ - 6
コールスロー
（きゅうり、きゃべつ、コーン、ハム）
→そのままサラダとしても、ホットサンドの中身にしても。 - 7
混ぜごはんの素
（にんじん、しいたけ、たけのこ、とりにく）
→半分冷凍しておこう - 8
とんじる
（にんじん、大根、さつまいも、こんにゃく、ごぼう、豚バラ、しめじ、油揚げ、青ネギ、さけかす） - 9
きゅうりの塩もみ
アスパラ塩茹で
ブロッコリー塩茹で
トマト - 10
青ネギ
→よだらどりのネギまみれ、味噌汁などに活用 - 11
鶏のむねにく→冷凍
- 12
手羽元→塩麹につけて冷凍
- 13
肉じゃが
コツ・ポイント
写真の左下から、1〜順番になってます。
牛肉→肉じゃがとキンパ。
豚肉→豚丼、とんじる。
にんじん→南蛮、とんじる、混ぜごはん。
たまねぎ→南蛮、豚丼。
何品にも活用するのがポイント
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