簡単！あんぎょうざ
管理栄養士さおりん @cook_40322982
食改おすすめレシピ。
お総菜や簡単すぎる料理だと罪悪感を感じる...というときにぴったり。
箸休め、おやつに。
このレシピの生い立ち
真室川町食生活改善推進協議会の令和2年度の活動のひとつとして、レシピの配布を行っています。
簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介！
簡単！あんぎょうざ
食改おすすめレシピ。
お総菜や簡単すぎる料理だと罪悪感を感じる...というときにぴったり。
箸休め、おやつに。
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真室川町食生活改善推進協議会の令和2年度の活動のひとつとして、レシピの配布を行っています。
簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介！
作り方
- 1
餃子の皮を広げ、こしあんを中央にのせる。
- 2
皮のふちに水(分量外)をつけて、好きな形に包む。
-
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、色付くまで焼く。
※焼かずに揚げてもGOOD。 - 4
お皿に盛り付けてできあがり。
- 5
～ひとこと～
私の母が作ってくれたおやつ。
揚げ物の調理が苦手でなければ、カラッと揚げた方が美味しい。
コツ・ポイント
○栄養価(1個あたり)
エネルギー77kcal
食塩相当量0g
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20904380
