豆苗と海老のサラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

豆苗のシャキ感美味!
このレシピの生い立ち
豆苗のシャキシャキ感を…。
少し火入れをすると食べやすい!

豆苗と海老のサラダ

豆苗のシャキ感美味!
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豆苗のシャキシャキ感を…。
少し火入れをすると食べやすい!

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材料

2人分
  1. 豆苗 1P
  2. むき海老 40g
  3. ◎酢、米油 各20g
  4. ◎粒マスタード 10g
  5. ◎塩 2g
  6. ◎黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    むきエビは茹でておく。
    ボールに◎を入れて混ぜ合わせておく。(a)

  2. 2

    豆苗の下の部分を切る。
    3~4等分に切る。耐熱ボールに入れて、ラップをふぁっとしレンジで加熱。600w1分半目安

  3. 3

    ザルに空けて水分と粗熱を取る。

  4. 4

    手でギュッと水分を絞った豆苗を(a)のボールに入れる。

  5. 5

    混ぜ合わせる。

  6. 6

    茹でた海老を加えて和える。
    冷蔵庫に入れて味を落ち着かせる。

  7. 7

    器に盛る。

コツ・ポイント

豆苗の水分は、しっかり切る。

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赤紫芋介
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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