豚肉と夏野菜の醤油麹炒め

♡とも1027♡ @cook_40196730
腸活レシピで、手作りの醤油麹を使った夏にぴったりのさっぱりメニューです!豚肉で疲労回復にも!!
このレシピの生い立ち
私のダイエット、腸活メニューです。
豚肉と夏野菜の醤油麹炒め
腸活レシピで、手作りの醤油麹を使った夏にぴったりのさっぱりメニューです!豚肉で疲労回復にも!!
このレシピの生い立ち
私のダイエット、腸活メニューです。
作り方
- 1
茄子はくし形。インゲンは3cmにカット。ピーマンも縦にくし形。玉葱もくし形に切っておく。ニンニクはすりおろす。
- 2
豚バラ肉スライスを4cmにカットし、☆で下味をつける。
- 3
1と2をそれぞれフライパンに油をひき火を通しておく。
- 4
フライパンに油をいれ、ニンニクを入れて香りをだす。
- 5
○の調味料を入れて、沸騰したら、野菜、お肉をからめて出来上がり。とろみが足りなかったら水溶き片栗粉を足してください。
コツ・ポイント
野菜、お肉を一度火を通してから最後に和えることで、火の通しすぎを防げます。
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