アプリでひらく作り方
- 1
れんこんは皮をむき、薄いいちょう切りにして水にさらして水気をきる。人参も薄いいちょう切りにする。
- 2
鍋に★だし汁（豊後高だし）を入れ１．を加えて歯ごたえがのこる程度に煮てザルのあげる。
- 3
カイワレ大根は１．５ｃｍの長さ、ロースハムは１ｃｍ角に切り、コーン（缶）は水気をきる。
- 4
ボウルにAを入れ混ぜ合わせて２．３．を加えて和え、サニーレタスを添えて出来上がり。
コツ・ポイント
一人あたり１１４Kcal,塩分０．９ｇ
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