太刀魚の子和え

植さん
植さん @cook_40207406

卵も美味しくいただきました。郷土料理「子和え」です。いろんな野菜で作れるレシピです。
このレシピの生い立ち
捌いた太刀魚のお腹の中に卵が入っていたので、郷土料理の「子和え」を参考に作ってみました。

太刀魚の子和え

卵も美味しくいただきました。郷土料理「子和え」です。いろんな野菜で作れるレシピです。
このレシピの生い立ち
捌いた太刀魚のお腹の中に卵が入っていたので、郷土料理の「子和え」を参考に作ってみました。

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材料

  1. 魚の卵(太刀魚の卵) 一腹分
  2. 酒(下味用) 大さじ1
  3. 高野豆腐 1個
  4. にんじん 1本(大きめ)
  5. 1/2本
  6. 調味料A
  7.  醤油 大さじ1
  8.  みりん 大さじ1
  9.  酒 大さじ1
  10.  塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    高野豆腐はぬるま湯で戻し、縦長に切り、厚みを半分にし、薄切りにします。

  2. 2

    魚の卵は薄皮を裂き、酒をふります。

  3. 3

    にんじんは皮を剥き、千切りにします。

  4. 4

    ネギは小口切りにします。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱します。

  6. 6

    人参を入れ、しんなりするまで炒めます。

  7. 7

    魚卵を加え、色が変わるまで炒めます。

  8. 8

    調味料Aを加え、沸騰させます。

  9. 9

    高野豆腐を入れ、柔らかくなるまで炒め煮にします。

  10. 10

    葱を加え、柔らかくなったら火からおろし、器に盛ります。

コツ・ポイント

魚卵はほぐし、酒をふっておくと、生臭くないです。
高野豆腐が柔らかくならないときは水を足し、炒め煮にしまする
人参の他に、ごぼう、蓮根、大豆もやし、糸こんにゃくでも、高野豆腐だけも美味しくできます。

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植さん
植さん @cook_40207406
に公開
栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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