たっぷり野菜と豚肉のさつま芋クリーム煮

茨城県行方市 @cook_40198001
根菜類たっぷりのクリーム煮。お肉も入ってお腹に満足な一皿です。行方レシピコンテスト入賞レシピ。
このレシピの生い立ち
第5回行方レシピコンテスト(テーマ:豚肉)野菜たっぷり部門入賞レシピです。
レシピ考案:みそゆうき
たっぷり野菜と豚肉のさつま芋クリーム煮
根菜類たっぷりのクリーム煮。お肉も入ってお腹に満足な一皿です。行方レシピコンテスト入賞レシピ。
このレシピの生い立ち
第5回行方レシピコンテスト(テーマ:豚肉)野菜たっぷり部門入賞レシピです。
レシピ考案:みそゆうき
作り方
- 1
豚ヒレ肉は一口大の大きさに切り、塩コショウをし、小麦粉をまぶす。
- 2
人参とレンコンは食べやすい大きさに切り、レンコンのみ酢水に晒しあく抜きした後、下茹でする。
- 3
チンゲン菜を食べやすい大きさに切る。
- 4
さつまいもの皮を剥き、水に晒してあく抜きした後、レンジ加熱または茹でて火を通す。
- 5
ミキサーに④・牛乳・すりおろしにんにく・白ワイン・顆粒コンソメを入れ、クリーム状にする。
- 6
中火のフライパンにオリーブオイルを熱し、①の豚ヒレ肉を焼き、火が通ったら②・③・⑤を加え混ぜ、ひと煮立ちさせる。
- 7
チンゲン菜に火が通ったら、塩コショウで味を調え、クローブパウダーを軽く振り、全体を混ぜ合わせて完成。
コツ・ポイント
クリーミーで濃厚なさつま芋クリームがお肉と野菜に良く絡み、豚ヒレ肉しっとり、野菜もたっぷり食べられる、美味しい一品です。
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