暑い日でもサラッとご飯が食べられる野菜もたっぷりあっさり和風のトマトとオクラが良い感じ

夏はオクラ！

夏は冷たいオクラで!

オクラとトマト、大根おろしをたっぷりと使ったおろしそば。野菜たっぷりのあっさり味。暑い季節のランチにどうぞ♡

オクラのねばねばに夏野菜をたっぷり入れてみました。

夏はあっさり冷奴が美味しい(*´∀｀)夏野菜のおくらも一緒にいただきます！

おくらは夏の旬野菜♪あっさり仕上げて、箸休めの一品に☆

夏バテに良いオクラと梅を使った梅肉和えです。

夏にぴったりのおくらを使ったおかずです。

オクラ、とろろそして梅肉。暑い夏でもあっさりと食べられます。しかも簡単！オクラはそうめんと一緒にゆでると手間いらず。

オクラとめんつゆでササッと１品出来上がっちゃいます☆あっさりさっぱりおいしいですよ＾＾

オクラときゅうりをめんつゆで和えるだけ！夏のプラス一品おかずにいかがでしょうか。