ブロッコリーのチーズ蒸し
チーズでおいしさ倍増
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ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。
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ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむいて食べやすく切る。しめじは小房に分ける。
にんにくはみじん切り、長ねぎは斜め薄切りにする
ハムは半分に切り千切りにする。
フライパンにブロッコリーと水大さじ1を入れて、ふたをして弱火で5分蒸し煮にする。
ブロッコリーに火が通ったら、Aをちらしてふたをし、チーズが溶けるまで中火にかける。
器に盛りこしょうを振る。
ブロッコリーは歯ごたえを残したいので蒸しすぎない。
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