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ブロッコリーのチーズ蒸し
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ブロッコリーのチーズ蒸し-レシピのメイン写真

ブロッコリーのチーズ蒸し

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

チーズでおいしさ倍増
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材料

2人分
  • ブロッコリー 1株
  •  A   にんにく 1片
  •  A   長ねぎ 1/2本
  •  A  しめじ 1/4パック
  •  A  ハム 1枚
  •  A  ピザ用チーズ 40g
  • 粗びきこしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむいて食べやすく切る。しめじは小房に分ける。

  2. 2

    にんにくはみじん切り、長ねぎは斜め薄切りにする
    ハムは半分に切り千切りにする。

  3. 3

    フライパンにブロッコリーと水大さじ1を入れて、ふたをして弱火で5分蒸し煮にする。

  4. 4

    ブロッコリーに火が通ったら、Aをちらしてふたをし、チーズが溶けるまで中火にかける。

  5. 5

    器に盛りこしょうを振る。

コツ・ポイント

ブロッコリーは歯ごたえを残したいので蒸しすぎない。

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越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
2022/11/17 07:11に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
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このレシピのキーワード

シメジ ブロッコリー ハム ピザ用チーズ にんにく 長ネギ

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