簡単!かぼちゃとクリームシチュー

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

クリームシチューにかぼちゃゴロゴロ。
このレシピの生い立ち
カボチャシチューではなくクリームシチューにかぼちゃをトッピングしました。

簡単!かぼちゃとクリームシチュー

クリームシチューにかぼちゃゴロゴロ。
このレシピの生い立ち
カボチャシチューではなくクリームシチューにかぼちゃをトッピングしました。

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材料

2人分
  1. むね肉 150g
  2. カボチャ 150g
  3. 玉葱 1/4個
  4. 200ml
  5. バター 10g
  6. 牛乳 200ml
  7. 小麦粉 大さじ1.5
  8. コンソメ 大さじ1
  9. にんにく(チューブ) 5mm

作り方

  1. 1

    かぼちゃを小さく切り、耐熱袋に入れ、レンジ600w2分半加熱する。

  2. 2

    むね肉、玉葱を切る。

  3. 3

    油少々で玉葱を炒める。
    肉を加えて軽く炒める。

  4. 4

    水を加え、中火で5分ほど煮る。

  5. 5

    Aを良く混ぜて加え、5分ほど煮る。
    最後にバターを加えてひと煮立て。

コツ・ポイント

牛乳を加えたらたまに混ぜながら煮詰めてとろみがつけましょう。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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