人参と牛蒡のサラダ[酒粕味噌]

y_sayuri85
y_sayuri85 @cook_40296583

酒粕味噌でコクのある和風マヨネーズのサラダ
食物繊維たっぷり
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりのサラダ。日持ちします。

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材料

2~3人分
  1. 人参 1/2本
  2. 牛蒡 1/2本
  3. 大豆水煮 60g
  4. 調味料A
  5.  酒粕味噌※ 大さじ1
  6.  マヨネーズ 大さじ3
  7.  醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    牛蒡は3~4cmの長さの斜め細切りにしたら千切りにし、酢水に浸ける。

  2. 2

    人参は3cmの千切りにする。

  3. 3

    鍋にたっぷりのお湯をわかし、牛蒡と人参を5分程茹でてザルに上げ、よく水気をきる。

  4. 4

    ボウルに調味料Aを合わせ、3の牛蒡と人参と大豆水煮を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    ※酒粕味噌

コツ・ポイント

●和える前に野菜の水気をよくとる

●アレンジとして山葵や柚子胡椒や七味を加えてアクセントをつける

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レシピ作者

y_sayuri85
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料理研究家:藪田さゆりのキッチン。栄養士、フードコーディネーター、発酵マイスター。手軽で簡単な発酵に関するレシピをUPしていきます!
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