フライパンで♡ローストビーフ

BaconEgg☆
BaconEgg☆ @cook_40299563

☆すりおろし玉ねぎでやわらかジューシー
このレシピの生い立ち
ヘルシーに牛肉を食べたくて。

フライパンで♡ローストビーフ

☆すりおろし玉ねぎでやわらかジューシー
このレシピの生い立ち
ヘルシーに牛肉を食べたくて。

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材料

4人分
  1. 牛もも肉ブロック 600g
  2. クレージーソルト 小さじ1
  3. にんにく(チューブ) 5㎝位
  4. すりおろし玉ねぎ 大さじ1
  5. サラダ油 大さじ1
  6. クレソン 適量
  7. ■たれ
  8. [A]肉汁 大さじ1
  9. 赤ワイン 大さじ1
  10. しょうゆ 大さじ1
  11. 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1/2
  13. [B]しょうゆ 大さじ3
  14. わさび(チューブ) 小さじ1

作り方

  1. 1

    牛肉にすりおろし玉ねぎ、にんにく、クレージーソルトをすりこんで、30 分常温で置いておきます。

  2. 2

    フライパンに油を引き、強火で焼き色がつくように、すべての面を焼きます。

  3. 3

    蓋をして2分ほど放置して粗熱が取れた状態でアルミホイルで包みます。

  4. 4

    フライパンに戻し30分放置して、冷蔵庫で冷やします。

  5. 5

    たれ[A]は小鍋に[4]の肉汁、赤ワイン、しょうゆ、砂糖を加え、1分ほど加熱して冷まします。たれ[B]は混ぜ合わせます。

  6. 6

    薄くスライスして、器に盛り付け、クレソンとたれを添えて出来上がり♪

コツ・ポイント

肉の表面を焼く時間は各面、強火で1分!
そのあとは蓋をして2分、アルミホイルで包んでフライパン内に30分、余熱調理で仕上げます。

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