簡単♡ビーツの葉のベーコンバター炒め

ぽーみゅー
ぽーみゅー @cook_40241776

美容と健康に良いビーツの葉をベーコンバター炒めにしました。赤くてポリフェノールたっぷりのベーコンバター炒めになります。
このレシピの生い立ち
ビーツは江戸時代にほうれん草の代わりに葉を食べていたそうです。そこでほうれん草と同じようにベーコンバター炒めにしたら、とても美味しく出来ました。

簡単♡ビーツの葉のベーコンバター炒め

美容と健康に良いビーツの葉をベーコンバター炒めにしました。赤くてポリフェノールたっぷりのベーコンバター炒めになります。
このレシピの生い立ち
ビーツは江戸時代にほうれん草の代わりに葉を食べていたそうです。そこでほうれん草と同じようにベーコンバター炒めにしたら、とても美味しく出来ました。

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材料

  1. ビーツの葉 適量
  2. ベーコン又はショルダーベーコン 2〜3枚
  3. 塩、胡椒 各少々

作り方

  1. 1

    ビーツは日本には江戸時代にほうれん草が収穫出来ない時期の代用として食べられていたそうです。

  2. 2

    ほうれん草と同じように、ビーツの葉でベーコンバター炒めをつくります。

  3. 3

    ビーツの葉は良く洗い、3cmくらいのザク切りにします。

  4. 4

    ベーコン又はショルダーベーコンを食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    フライパンにバターを入れ、4のベーコンを軽く炒めます。

  6. 6

    5.に3.のビーツの茎を炒めます。茎は生では硬いですが火を通すと柔らかくなります。しっかり炒めましょう。

  7. 7

    6.に3.のビーツの葉を入れ、塩胡椒をし、手早く炒めて葉がしんなりしたら完成です。

コツ・ポイント

茎は強火でしっかり炒め、葉は手早くしんなりしたらすぐ火を止めます。

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ブロッコリーのポタージュがレシピ本に掲載されました♡梅干しの印刷2500枚♡昆布茶でにぎるおにぎりが話題入り♡沢山のレシピが1位、トップ10入り♡今迄作り方の所につくれぽのお礼を載せていましたが、書ききれ無いのでやめました。この場で皆様に御礼申し上げます。沢山のつくれぽありがとうございます♡おいしい食事は、何よりも幸せ♪そのうえ、健康によくて、たくさん食べても太らないレシピを日々研究中!
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