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しば漬け[乳酸発酵]
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しば漬け[乳酸発酵]-レシピのメイン写真

しば漬け[乳酸発酵]

y_sayuri85
y_sayuri85 @cook_40296583

茄子と赤紫蘇が出回る時期に
自家製芝漬け/手作りの芝漬けのつくり方
このレシピの生い立ち
茄子の美味しい季節に手作りの芝漬け!

茄子と赤紫蘇が出回る時期に
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しば漬け[乳酸発酵]

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材料

作りやすい分量
  • 茄子 1300g
  • 塩(茄子の6%) 78g
  • 生姜 200g
  • 茗荷 150g
  • 赤紫蘇 400g
  • 塩(赤紫蘇の10%) 40g
  • 追加の梅酢※梅干の梅酢でもOK
  •  赤紫蘇 200g
  •  塩 20g
  •  りんご酢 120ml
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作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り、細い部分は半月切り、太い部分はいちょう切りにする。
    (厚さ約3mm)

  2. 2

    きゅうりは5mmの輪切り、生姜と茗荷は千切りにする。

  3. 3

    【もみ紫蘇】
    赤紫蘇は葉の部分をちぎり、水で洗い、ザルに上げ水気を切り、ペーパーでふき取る。

  4. 4

    【もみ紫蘇】
    分量の塩を2回に分けて揉み、アクを抜く。(出てきた赤い汁は捨てる)

  5. 5

    ビニール袋に数回に分けて[野菜→もみ紫蘇→塩]の順で入れ、空気を抜き、口を縛る。

  6. 6

    常温で2~3日発酵させる。
    (重石があれば重石をかける)

  7. 7

    野菜がうっすら茶色になったら、出てきた野菜の汁気を搾る。

  8. 8

    【追加の梅酢】
    もみ紫蘇と同じく赤紫蘇のアクを抜き、りんご酢にほぐし入れる。

  9. 9

    7に追加の梅酢を足し、ビニール袋に入れ、空気を抜き、口を縛り、冷蔵庫で保存する。

  10. 10

    2~3日漬け、全体がキレイな赤色になったら出来上がり。

コツ・ポイント

●今回は茄子の6%の塩分で漬けましたが、発酵になれたら少し減らしてもOK(3%位まで)

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y_sayuri85
y_sayuri85 @cook_40296583
2020/08/08 10:21に公開
料理研究家:藪田さゆりのキッチン。栄養士、フードコーディネーター、発酵マイスター。手軽で簡単な発酵に関するレシピをUPしていきます!
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このレシピのキーワード

しば漬け なす 大葉 みょうが 梅ぼし しょうが

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