エアフライヤー 豆腐ハンバーグ

サワッディクッキング
サワッディクッキング @cook_40196163

豆腐入りハンバーグをエアフライヤーで更にヘルシーに
このレシピの生い立ち
ハンバーグを食べたいと娘らからのリクエスト。冷蔵庫の有り物でなんとか作ってみたら意外にも美味しかったので備忘録的に。

エアフライヤー 豆腐ハンバーグ

豆腐入りハンバーグをエアフライヤーで更にヘルシーに
このレシピの生い立ち
ハンバーグを食べたいと娘らからのリクエスト。冷蔵庫の有り物でなんとか作ってみたら意外にも美味しかったので備忘録的に。

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材料

3、4人分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. 豆腐 絹ごし 220g
  3. 玉ねぎ 2分の1
  4. 1つ
  5. ニンニクチューブ 2センチ
  6. パン粉 大さじ3
  7. 醤油 大さじ1
  8. 塩胡椒 少々
  9. ナツメ 少々
  10. バター 15g

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておき、玉ねぎはみじん切りにしバターで飴色になるまで炒め冷ましておきます

  2. 2

    ひき肉に1と他全てを入れてよく捏ね、冷蔵庫に入れ30分くらい冷やします

  3. 3

    冷やしておいた2を3、4等分にしてクッキングシートを敷いたエアフライヤー に並べ180度で20分加熱します

  4. 4

    エアフライヤー は2.5Lタイプの物を使用しております。一度に焼く量が少ない場合は18分程で一度様子をみるとよいかもです

コツ・ポイント

豆腐の水切りが甘く生地がゆるくても冷蔵庫で冷やしてから成型すれば大丈夫です。成型しやすければ冷やす必要もないので臨機応変で。予熱無しで加熱しています。急ぎなら玉ねぎは炒めず生でも。その場合はプラス3分くらい加熱追加で。お好みのソースで。

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