【保育所給食】魚のバーベキューソース

三条市
三条市 @3_syokuiku

揚げた魚に少し酸味のあるソースが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
子どもたちが魚を食べやすいように考えたレシピです。

【保育所給食】魚のバーベキューソース

揚げた魚に少し酸味のあるソースが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
子どもたちが魚を食べやすいように考えたレシピです。

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材料

4人分
  1. 白身魚カレイ・たら等) 4切れ
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. 揚げ油 適宜
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. 炒め油 小さじ1
  6. ☆砂糖 小さじ1
  7. ☆しょうゆ 小さじ2
  8. ☆酢 小さじ2
  9. ☆酒 小さじ2
  10. ☆だし汁 大さじ2
  11. セリ 少々

作り方

  1. 1

    魚に片栗粉をまぶして油で揚げる。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。パセリもみじん切りにする。(乾燥パセリでもOK)

  3. 3

    鍋に油をしき、玉ねぎを炒める。☆を加えてひと煮立ちさせ、パセリを加える。

  4. 4

    1に3をかけて、出来上がり。

コツ・ポイント

揚げたての魚にソースをかけて食べるのがおすすめです。

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三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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