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簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース
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簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース-レシピのメイン写真

簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

ナスとチンジャオロースは相性が良さそう。彩りを重視して食材ごとに炒めました。食べるときに混ぜれば一緒ですけどね。

このレシピの生い立ち
チンジャオロースもナスとパプリカを加えることで彩りが華やかになると考え、皆さんのレシピを参考に試してみました。ナスは、もう少し厚く切った方が紫のアクセントが効いたと思います。

ナスとチンジャオロースは相性が良さそう。彩りを重視して食材ごとに炒めました。食べるときに混ぜれば一緒ですけどね。

このレシピの生い立ち
チンジャオロースもナスとパプリカを加えることで彩りが華やかになると考え、皆さんのレシピを参考に試してみました。ナスは、もう少し厚く切った方が紫のアクセントが効いたと思います。

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簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

ナスとチンジャオロースは相性が良さそう。彩りを重視して食材ごとに炒めました。食べるときに混ぜれば一緒ですけどね。

このレシピの生い立ち
チンジャオロースもナスとパプリカを加えることで彩りが華やかになると考え、皆さんのレシピを参考に試してみました。ナスは、もう少し厚く切った方が紫のアクセントが効いたと思います。

ナスとチンジャオロースは相性が良さそう。彩りを重視して食材ごとに炒めました。食べるときに混ぜれば一緒ですけどね。

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チンジャオロースもナスとパプリカを加えることで彩りが華やかになると考え、皆さんのレシピを参考に試してみました。ナスは、もう少し厚く切った方が紫のアクセントが効いたと思います。

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材料

1人分
  • 牛ロース 80g
  • ナス(S) 1本
  • ピーマン 1/2個
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 黄パプリカ 1/2個
  • ☆オイスターソース 小さじ2
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆ニンニク(チューブ) 1cm
  • ☆ショウガ(チューブ) 1cm
  • ☆顆粒中華ダシ 小さじ1
  • ☆水 60ml
  • ☆酒 大さじ2
  • オリーブ油 小さじ4
  • ゴマ油 小さじ2
  • 温泉タマゴ 1個
  • 煎りゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンとパプリカは5mmに細切り、ナスは5mmに半月切り、牛肉も5mmに細切りにしておく。

    • 簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース作り方1写真
  2. 2

    ☆をよく混ぜる。フライパンに半量のオリーブ油を熱し、中火で牛肉を炒め☆を1/3加え沸騰したら取り分けておく。

    • 簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース作り方2写真
  3. 3

    フライパンに半量のオリーブ油を熱し、ピーマンとパプリカを強火で炒め☆を1/3加え沸騰したら取り分けておく。

    • 簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース作り方3写真
  4. 4

    フライパンでゴマ油を熱しナスを強火で手早く炒め☆の残りを加え沸騰したら火を消す。

    • 簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース作り方4写真
  5. 5

    皿に外側から3、4、2の順で盛りつける。

    • 簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース作り方5写真
  6. 6

    中央に温泉タマゴを乗せ煎りゴマを散らせばできあがり。

    • 簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース作り方6写真
  7. 7

    牛肉をステーキみたいに食べたければ「5度ウマシ◎牛肉のチンジャオロース」(ID:20965959)はいかがでしょうか。

    • 簡単◎牛肉とナスのチンジャオロース作り方7写真

コツ・ポイント

食材を切り分けてしまいましたが、ナスは炒める直前に切ればアク抜きの必要はないそう(今回もイガッとしませんでした)です。食べるときにはイキナリ混ぜずに、食材ごとの相性を楽しんでください。もちろん、最後は温泉タマゴとともに混ぜます。

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オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305
2020/08/03 05:03に公開
南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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このレシピのキーワード

チンジャオロース なす ピーマン にんにく 卵 酒 牛ロース しょうが

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