南瓜とプチトマトのごまあえ♪

67luna's cooksnap of when they made 南瓜とプチトマトのごまあえ♪.
京たまご
京たまご @kotama12

南瓜とプチトマトで濃厚な味の胡麻和えです！ビタミン・カロテン・カリウムたっぷり！疲れた体に気軽に栄養摂取♪
このレシピの生い立ち
味が濃厚でうまうまな南瓜・プチトマトの胡麻和えです。ビタミン・リコピン・カリウムもたっぷりなのも嬉しいです♪

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 100g
  2. トマト 6個
  3. ●ごま 大さじ1
  4. ●醤油 大さじ1/2
  5. ●砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    南瓜は一口大の5mm幅ぐらいに切って、レンジに2分かけます。
    プチトマトは半分に切ります。

  2. 2

    南瓜の粗熱が冷めたら、プチトマトとあわせます。

  3. 3

    ●印を加えて和えます。

  4. 4

    出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しそうですよ！

コツ・ポイント

レンジにかける時間は目安です。

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レシピ作者

京たまご
京たまご @kotama12
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2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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