夏野菜と豆アジの南蛮漬け

Cookin’mam
Cookin’mam @cook_40322969

野菜も沢山とれて、魚の骨まで食べられる南蛮漬け。常備菜にも。
このレシピの生い立ち
気候的にさっぱりとした冷やした主菜をつくりたく、ズッキーニがあったので、入れてみたら美味しかったので。

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材料

4人分
  1. 豆アジ 大10匹
  2. にんじん 半分
  3. ズッキーニ 1/4本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 片栗粉 適量
  6. 適量
  7. 揚げ油 適量
  8. マリネ液
  9. だし汁 120ml
  10. 100ml
  11. 砂糖(今回はてんさい糖) 大さじ3
  12. 醤油 大さじ1
  13. ひとつまみ
  14. お好みのハーブ(あれば) 適量

作り方

  1. 1

    豆アジは頭とワタを取ってよく洗い、塩を振って片栗粉を全体にまぶす

  2. 2

    マリネ液を鍋に入れて軽く温める

  3. 3

    玉ねぎは薄切りにして水にさらす。にんじんは千切り、ズッキーニは薄く半月切りに。

  4. 4

    3と4を器にあわせておく

  5. 5

    アジを油で揚げ、(油は1cm程度でもひっくり返して両面カリッとなれば大丈夫)油を軽く切ってすぐ4に入れる

  6. 6

    アジと野菜を混ぜ合わせて、ハーブで香り付けし、余熱がとれたら、冷蔵庫で休ませて、冷やしていただきます。

コツ・ポイント

酢は温めなくてもいいですが、酸が強くなるので、その場合は酢の量や出汁の量を調整します。豆アジの大きさによっては頭もつけたままで作っても大丈夫です。パプリカやレモンを入れるとより華やかで美味しくなります!

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