*たっぷり野菜と鯵の南蛮漬け*

つくしおん
つくしおん @cook_40023464

色んな魚で応用OK♪南蛮漬けって意外とかんた~ん!骨まで食べれるよ☆
このレシピの生い立ち
旬だった小鯵を♪

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材料

2~3人分
  1. 小鯵 10匹くらい
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 人参 1/2本
  4. 水菜 適量
  5. ◇漬け汁◇
  6. だし汁 大さじ6
  7. お酢 大さじ6
  8. 醤油 大さじ4
  9. みりん 大さじ4
  10. 砂糖 大さじ2
  11. ◇その他◇
  12. 塩・こしょう・片栗粉・油

作り方

  1. 1

    小鯵をさばき、綺麗に洗ったら水分をふき取り
    塩・こしょうを振っておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライスし、人参は千切りに。その他の野菜は大きさを揃えたらレンジで軽くチン!(1~2分程度) ※レンジでしんなりさせた方がたくさんの野菜を取れます♪

  3. 3

    鍋に漬け汁の材料を入れ、中火でひと煮立ちさせ火からおろす。

  4. 4

    小鯵に片栗粉をまぶし、中温に熱した油できつね色になるまで揚げる。

  5. 5

    揚げたての鯵を漬け汁に入れ、野菜と共に30分程度漬ければ完成!

コツ・ポイント

野菜はカイワレやピーマンでも良いですね^^レンジでチン無しでもOK♪鯵の他に鯖もGoodだね☆冷蔵庫の残り野菜をたくさん活用してくださ~い!

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レシピ作者

つくしおん
つくしおん @cook_40023464
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写真・向かって右が「シオン」左が「つくし」です♪ 安い・簡単・美味しい料理だーいスキ♪食べてる時が一番幸せで、常に食べ物の事ばっかり考えてる食いしん坊です(^^;ズボラで面倒くさがりなので、簡単料理が多いです。。。
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