豚バラ肉といろいろ野菜のピリ辛中華炒め

まま蔵
まま蔵 @prey2615

暑い夏に豚バラ肉の中華炒めでスタミナを!豆板醤のピリ辛で食欲増進!オイスターソースで旨味プラス。
このレシピの生い立ち
夏バテ防止にスタミナを!

豚バラ肉といろいろ野菜のピリ辛中華炒め

暑い夏に豚バラ肉の中華炒めでスタミナを!豆板醤のピリ辛で食欲増進!オイスターソースで旨味プラス。
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材料

1人分
  1. 豚バラ肉 7〜80g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ピーマン 2個
  4. ニンジン 約50g
  5. ニンニク 1片
  6. ごま 大さじ1
  7. ひとつまみ
  8. 豆板醤 小さじ2
  9. オイスターソース 小さじ1
  10. 大さじ2
  11. 中華だしの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は5、6センチほどにカットする。

  2. 2

    玉ねぎ、ニンジン、ピーマンは細切りにする。

  3. 3

    ニンニクをみじん切りにする。

  4. 4

    [合わせダレ]
    豆板醤、オイスターソース、酒、中華だしの素を合わせる。

  5. 5

    冷たいフライパンにごま油とニンニクを入れて火をつける。

  6. 6

    ニンニクが香ってきたら豚バラ肉とニンジンを炒める。

  7. 7

    肉に火が通ってきたら玉ねぎとピーマンを加え、塩を振って炒める。

  8. 8

    玉ねぎ、ピーマンがしんなりしてきたら④の合わせダレを投入。水分が飛ぶ程度に炒めれば出来上がりです。

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まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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