本当に!ツナピラフ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

一見チャーハンになりそうですが、甘味のある野菜を加えることによりピラフ感が増します!簡単ランチやお夜食にも是非☆
このレシピの生い立ち
テレビで観たツナピラフが美味しそう。
でも、チャーハンっぽいのでそれを改良して作りました。
簡単節約料理。

本当に!ツナピラフ

一見チャーハンになりそうですが、甘味のある野菜を加えることによりピラフ感が増します!簡単ランチやお夜食にも是非☆
このレシピの生い立ち
テレビで観たツナピラフが美味しそう。
でも、チャーハンっぽいのでそれを改良して作りました。
簡単節約料理。

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材料

1人分
  1. シーチキン缶 1/2缶
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 人参 4㎝
  4. 冷凍コーン 大さじ2
  5. 顆粒コンソメ 小さじ1
  6. 有塩バター 5g
  7. 白ワイン 大さじ1
  8. 塩胡椒 適量
  9. ご飯 1膳

作り方

  1. 1

    ツナは油抜きして、玉ねぎはみじん切り、人参は角切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ熱して溶けてきたら、玉ねぎと人参、を炒める。

  3. 3

    ある程度火が通ったらツナを加え、白ワインをかけ蒸発するまで炒める。

  4. 4

    ご飯とコンソメ、コーンを加えしっかり混ぜつつ炒める。

  5. 5

    味を見て塩胡椒を加えて馴染んできたら、火を止めてお皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

写真では健康の為に雑穀ご飯使いましたが、白いご飯の方が美味しいし合うと思います。
バターは焦げやすいので加熱しすぎないように注意。

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料理は気分転換な会社員。10年前から料理にのめり込み本格的に学ぶ。以降国際薬膳食育師や料理講師資格も取得。クックパッドさん経由で創作料理を4回レシピ本に掲載、新聞掲載7回、TV放映1回。美容効果も期待出来る身体にも優しい食事作りがモットー。つくれぽはとても励みになります。ありがとうございます。皆さんの簡単で美味しいレシピにも随分助けられ大感謝です♡クックパッド大好きで私の自炊生活はここからスタートしました♡もっと今後発展することを願っています♡
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