豚肉ともやしのピリ辛味噌炒め

chaーki
chaーki @cook_40076622

夏バテ防止に効果のある豚肉を
ピリ辛な味噌炒めで!

ニラも入ってお酒もご飯も進みます。
このレシピの生い立ち
夏なので辛い料理が食べたくて。
肉も野菜もたっぷり食べられます。

豚肉ともやしのピリ辛味噌炒め

夏バテ防止に効果のある豚肉を
ピリ辛な味噌炒めで!

ニラも入ってお酒もご飯も進みます。
このレシピの生い立ち
夏なので辛い料理が食べたくて。
肉も野菜もたっぷり食べられます。

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材料

2~3人分
  1. 豚薄切り肉 300g
  2. もやし 1/2P
  3. にら 1束
  4. ごま 大さじ1
  5. ☆味噌 大さじ2
  6. ☆酒 大さじ2
  7. ☆みりん 大さじ2
  8. ☆しょうゆ 大さじ1/2
  9. ☆砂糖 小さじ1
  10. ☆豆板醤 小さじ1~

作り方

  1. 1

    もやしは水で洗い、水気をきります。

  2. 2

    にらも洗い、もやしと同じくらいの長さに切ります。

  3. 3

    ☆の調味料を合わせ、よく混ぜておきます。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を中火で炒めます。

  5. 5

    豚肉の色が変わってきたらもやしとにらを入れさらに炒めます。

  6. 6

    豚肉に火が通り、野菜がしんなりしたら合わせ調味料を入れ、水分をとばしながらからめます。

コツ・ポイント

お子様や辛いものが苦手な人は豆板醤なしでも美味しいです。
辛いの大好き!な人はどんどんどうぞ。笑

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chaーki
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東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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