糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

夏はココナッツの衣のココナッツ豚カツはいかがですか?ほんのり甘い香りでトロピカル気分に。
(^-^)

このレシピの生い立ち
ココナッツが好きなので。

糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪

夏はココナッツの衣のココナッツ豚カツはいかがですか?ほんのり甘い香りでトロピカル気分に。
(^-^)

このレシピの生い立ち
ココナッツが好きなので。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1枚分
  1. 豚肉 1枚
  2. バッター液(レシピID 21003325) 適量
  3. 塩胡椒 少々
  4. ココナッツ粉末 35g
  5. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    豚肉は豚カツ用をご用意下さい。
    脂肪と赤身の間にある筋を切って塩胡椒しておきます。

  2. 2

    バッター液を作ります。(レシピID 21003325)

  3. 3

    1の豚肉をバッター液に浸して、適度に液を落として、バットに引いたココナッツ粉末の上へのせます。

  4. 4

    製菓用のココナッツ粉末を使いました。少ない粉で効率よく付けるためにスプーン等を利用しました。

  5. 5

    180度に温めた油で片面2分ずつ揚げます。狐色になって中までちゃんと火が通ったら出来上がり♪

  6. 6

    糖質オフおたふくソースをかけて頂きました。

コツ・ポイント

パン粉の代わりにココナッツ粉末を使って糖質オフにしました。(^-^)

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
もっと読む

似たレシピ