CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.-レシピのメイン写真

ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.

ちゃんいだ
ちゃんいだ @cook_40239894

たった10分サバの水煮缶を炒めるだけ。
一味はお好みで！
このレシピの生い立ち
激辛好きのわたし。
フレークにして一味入れたらご飯のお供に最高でした！

たった10分サバの水煮缶を炒めるだけ。
一味はお好みで！
このレシピの生い立ち
激辛好きのわたし。
フレークにして一味入れたらご飯のお供に最高でした！

もっと読む

ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.

ちゃんいだ
ちゃんいだ @cook_40239894

たった10分サバの水煮缶を炒めるだけ。
一味はお好みで！
このレシピの生い立ち
激辛好きのわたし。
フレークにして一味入れたらご飯のお供に最高でした！

たった10分サバの水煮缶を炒めるだけ。
一味はお好みで！
このレシピの生い立ち
激辛好きのわたし。
フレークにして一味入れたらご飯のお供に最高でした！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. サバ缶（水煮） 1
  2. 炒りごま 適量
  3. 刻み海苔 適量
  4. 醤油（香り付け） 少々
  5. 一味 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    サバの水煮缶をほぐしながら炒める。（汁もそのまま）

    • ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.作り方1写真
  2. 2

    ほぐして炒まったら、炒りごまを投入

    • ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.作り方2写真
  3. 3

    刻み海苔・醤油・一味（一味はお好みで）を投入

    • ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.作り方3写真
  4. 4

    水分がある程度飛ぶまで炒めたら完成★
    お子様がいる家庭は、一味なしで◎

    • ご飯のお供♪栄養満点サバ缶フレーク.作り方4写真

コツ・ポイント

初めは中火で、最後は弱火でゆっくりと

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ちゃんいだ
ちゃんいだ @cook_40239894
2020/08/23 12:15に公開
美味しく作れたものを、自分用にメモ
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 牛スジとモモ肉のビーフシチュー
  2. お茶レモン
  3. 中華料理屋のおつまみきゅうり🥒
  4. 和を楽しめる黒蜜きなこマカロン
  5. 若竹煮
  1. スクエア型で作る「台湾カステラ」
  2. 【作り置き】なすのペペロンチーノ
  3. モヤシとワカメのポン酢合え
  4. 簡単☆鶏ひき肉のつくね バーグ☆
  5. 超簡単☆自家製めんつゆ
  6. Peanut Butter Balls
  7. Mediterranean Pasta w/ Cajun Sacallops
  8. Jambalaya
  9. Chicago Baked Beans
  10. Chicken Caprese
  1. 糖質オフカクテル☆ピーチベリー二風♪
  2. 山クラゲの山椒シャキ炒め☆茄子豆苗入り
  3. 【幻の魚】ビワマスの捌き方 刺身まで
  4. 【幻の魚】ビワマス丼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21065667
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close