ピーマンとじゃこのきんぴら

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

ピーマン大量消費!
箸休めやお弁当にも。
このレシピの生い立ち
ピーマンを大量消費するために作りました。
これ1品で栄養満点です。

ピーマンとじゃこのきんぴら

ピーマン大量消費!
箸休めやお弁当にも。
このレシピの生い立ち
ピーマンを大量消費するために作りました。
これ1品で栄養満点です。

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材料

3人分
  1. ピーマン 8個
  2. しらす 40g
  3. すき焼きのたれ 大さじ2
  4. 砂糖 小さじ2
  5. ゴマ 小さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンは半分に切りへたとワタをとり、細切りする。

  2. 2

    鍋を熱し、ゴマ油をひいて1のピーマンを入れ炒める。

  3. 3

    2にしらす干しを加えさらに炒め、すき焼きのたれ、砂糖を加えてしばらく炒める。

コツ・ポイント

我が家は甘めが好きなので砂糖を入れましたが、
砂糖なしでもおいしいです。
味が濃ければ、水を少し加えて炒めてください。
ピーマンの苦みが苦手な場合は、半分に切った
後、縦に切ると苦みが抑えられます。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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