おからで作る！低糖質さつま芋チーズロール
pomu◎ @pomu_013
おからパウダーを使って作るさつま芋がゴロッと入ったふんわりもちっと生地にチーズを巻き込んだおやつ♪とろ～りチーズが◎
このレシピの生い立ち
ダイエットスイーツ考案中。
おからで作る！低糖質さつま芋チーズロール
おからパウダーを使って作るさつま芋がゴロッと入ったふんわりもちっと生地にチーズを巻き込んだおやつ♪とろ～りチーズが◎
このレシピの生い立ち
ダイエットスイーツ考案中。
作り方
- 1
さつまいもを小さめに角切りにして水に浸し、ラップをかけて600wで3分加熱し、水気をしっかり切り粗熱を取る。
-
- 2
チーズ以外の材料をすべてよく混ぜ合わせる。
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- 3
卵焼きフライパンに薄く油をひいたら生地を流し込み
チーズを3等分にしてのせ蓋をして弱火でじっくり焼く。 -
- 4
表面が乾いてきて、焼き色がついたら
クルクルと巻き込み完成。 -
コツ・ポイント
チーズはおこのみで2枚でも◎
テフロン加工の場合は油は不要です。
※使用するおからパウダーによって水分量の
調整が必要な場合もあります
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