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出汁をとった後のかつお節のふりかけ
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出汁をとった後のかつお節のふりかけ-レシピのメイン写真

出汁をとった後のかつお節のふりかけ

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

出汁をとった後のかつお節で作る佃煮?ふりかけ?簡単で美味しいご飯のお供ができました♡
このレシピの生い立ち
ずいぶん前に、料理教室で習ったものは面倒だったので、材料も作り方もシンプルにアレンジしました。
普段は出汁パックや出汁粉を使いますが、「コレを食べたいから出汁をとろうかな!」と思えるものができました♡

出汁をとった後のかつお節で作る佃煮?ふりかけ?簡単で美味しいご飯のお供ができました♡
このレシピの生い立ち
ずいぶん前に、料理教室で習ったものは面倒だったので、材料も作り方もシンプルにアレンジしました。
普段は出汁パックや出汁粉を使いますが、「コレを食べたいから出汁をとろうかな!」と思えるものができました♡

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出汁をとった後のかつお節のふりかけ

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

出汁をとった後のかつお節で作る佃煮?ふりかけ?簡単で美味しいご飯のお供ができました♡
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ずいぶん前に、料理教室で習ったものは面倒だったので、材料も作り方もシンプルにアレンジしました。
普段は出汁パックや出汁粉を使いますが、「コレを食べたいから出汁をとろうかな!」と思えるものができました♡

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ずいぶん前に、料理教室で習ったものは面倒だったので、材料も作り方もシンプルにアレンジしました。
普段は出汁パックや出汁粉を使いますが、「コレを食べたいから出汁をとろうかな!」と思えるものができました♡

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材料

  • だしを取った後の鰹節 30g分
  • ★醤油 大さじ2
  • ★てんさい糖(ラカントでも) 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • 白いりごま 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    出汁をとった後のかつお節です。
    (ぎゅーっと強く絞りすぎないでね)

    • 出汁をとった後のかつお節のふりかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンで空炒りして、水分を飛ばします。

    • 出汁をとった後のかつお節のふりかけ作り方2写真
  3. 3

    調味料を加えて、汁気が少なくなるように混ぜながら炒めます。(数分〜5分くらい)

    • 出汁をとった後のかつお節のふりかけ作り方3写真
  4. 4

    最後にいりごまを加えて混ぜたら出来上がりです。
    ごまの量はお好みで

    • 出汁をとった後のかつお節のふりかけ作り方4写真
  5. 5

    おにぎりに混ぜても美味しかったです。

    • 出汁をとった後のかつお節のふりかけ作り方5写真

コツ・ポイント

かつお節は発酵食品なので腸活にもなりますよ!甘さは加減してくださいね。

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2022/11/29 11:05に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。料理上手だった母にもっと習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。また、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えするオンライン料理教室「キョロママkitchen」もやっています。どうぞよろしくお願いします♡
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ふりかけ かつお節

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