大根の皮を剥いて(ある程度でOK)、2cm(ご指摘ありがとうございます！汗)幅くらいで輪切りに。それをさらに半分に。

レンジOKの皿に入れて、軽くラップをかけて10分チンする。

チンした時出た汁ごと鍋に入れて、☆の調味料入れてなるべく大根を☆に浸して強火にかけ、蓋して沸騰させる。

沸騰したらツナを油ごと入れてしょうゆを鍋に軽く一周回し入れる。ツナと油が行き渡るように、大根が潰れないように軽く混ぜる。

15分くらい中火より少し小さいくらいで蓋なしでぐつぐつ煮て完成！

(味が十分に染みていない時は冷める時に味が入るのでちょっと置くと最高に美味いです！)