5分で主食！？洋風卵とじ
札幌北高校家庭クラブ @cook_40366362
20分で4品作れちゃう！
このレシピの生い立ち
このレシピを作る前に色々な人にアンケートをとったところ、忙しさからレトルトやインスタント食品で済ませることがある人がいると分かりました。
そこで、短時間で作れて栄養も摂れる食事をしてほしいと思いこのレシピを考案しました。
5分で主食！？洋風卵とじ
20分で4品作れちゃう！
このレシピの生い立ち
このレシピを作る前に色々な人にアンケートをとったところ、忙しさからレトルトやインスタント食品で済ませることがある人がいると分かりました。
そこで、短時間で作れて栄養も摂れる食事をしてほしいと思いこのレシピを考案しました。
作り方
- 1
ミニトマト、ベーコン、ブロッコリ—を一口大に切る。
☆ブロッコリーは火を通りやすくするため小さめに！ -
- 2
タッパーに１と★を入れよく混ぜたらラップをかけて2分レンジ(600w)にかける。
-
- 3
レンジから取り出し一度かき混ぜたら、チーズをのせてさらに2分レンジ(600w)にかける。
-
- 4
最後にお好みでブラックペッパーをかける。
コツ・ポイント
作業の合間を使って出来ることをやっていくと計4品を20分で作りきることが出来ます。
1人分/110kcal
他のアカウントも是非どうぞ！YouTube▷ https://m.youtube.com/channel/UCUiZm6WrJmYV98jJuEfhpCQ はさみだけで作れる、火を使わないレシピ動画Instagram▷https://instagram.com/fhk__stkt?igshid=1elcr3wycrmt4 様々な年代の人に興味を持ってもらう"簡単にインスタ映え"
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トマトの酸味.桜えびの旨味.卵ととろけるチーズの相性がバツグンです。10分以内でできちゃう超簡単な、卵とじです。
Tamaoレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21084001
