簡単!包まないオムライス

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

卵を上手に乗せられなくても大丈夫!
卵たっぷりオムライスです。
このレシピの生い立ち
娘がにんじん嫌いなので細かくして入れてますが、なくてもOKです。
ピーマンやしめじなどを入れてもおいしいです。
甘い卵が苦手な方は、塩コショウだけでもOK。

簡単!包まないオムライス

卵を上手に乗せられなくても大丈夫!
卵たっぷりオムライスです。
このレシピの生い立ち
娘がにんじん嫌いなので細かくして入れてますが、なくてもOKです。
ピーマンやしめじなどを入れてもおいしいです。
甘い卵が苦手な方は、塩コショウだけでもOK。

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材料

1人分
  1. ご飯 お茶碗1杯分
  2. ベーコンハムでもOK) 50g
  3. たまねぎ 1/4個
  4. にんじん(なくてもOK) 1/5本
  5. 3個
  6. 砂糖 大さじ2
  7. 塩コショウ 少々
  8. ケチャップ 大さじ3
  9. 適量
  10. バター(マーガリンでもOK) 小さじ1

作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんじんはみじん切りに、ベーコンは1㎝大に切る。

  2. 2

    フライパンに油をひき、ベーコン、たまねぎ、にんじんを炒めて火をとおす。

  3. 3

    2に火がとおったら、ケチャップを入れ具材と混ぜ合わせる。

  4. 4

    温かいごはんを3のフライパンに入れ、炒めあわせる。

  5. 5

    卵に塩コショウ、砂糖を加え溶く。

  6. 6

    別の小さいフライパンを強火にかけ、バターをひき、卵を入れすばやくかき混ぜる。(余熱で火をとおすのでトロトロでOK)

  7. 7

    4をお茶碗に入れお皿に移し、その上に6の卵をのせる。(多少まばらになってもあとでケチャップをかければごまかせます)

コツ・ポイント

ケチャップライスの上に卵を乗せるとき、
きれいに乗らなくてもケチャップをかければ
気になりません。
ケチャップが足りなければ、フライパンの鍋肌
から足してください。
(ケチャップはフライパンで炒めると甘みUP)

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ぴょんぴょん☆まお
に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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