モロッコ風鶏肉の煮込み[みりん漬けDF]

y_sayuri85
y_sayuri85 @cook_40296583

みりん漬けのドライフルーツの甘味が美味しいモロッコ風鶏肉の煮込みを日本のお酒と調味料で簡単にアレンジ
このレシピの生い立ち
みりん漬けドライフルーツを使うことで煮込み時間短縮

モロッコ風鶏肉の煮込み[みりん漬けDF]

みりん漬けのドライフルーツの甘味が美味しいモロッコ風鶏肉の煮込みを日本のお酒と調味料で簡単にアレンジ
このレシピの生い立ち
みりん漬けドライフルーツを使うことで煮込み時間短縮

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉(大1枚) 300g
  2. 塩麹 大さじ1
  3. じゃがいも 1個
  4. 人参 1/2本
  5. オクラ 6本
  6. 玉葱みじん 1/2個
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 生姜おろし 小さじ1
  9. 日本酒(白ワインでも可) 150ml
  10. みりん漬け液 大さじ2
  11. みりん漬けドライフルーツ 100g
  12. スパイス
  13. Aシナモンパウダー 小さじ1
  14. Aコリアンダー 小さじ1
  15. Aクミン 小さじ1
  16. Aターメリック 小さじ1
  17. ケチャップ 大さじ1
  18. レモン 大さじ1
  19. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は6~8等分に切る。ビニール袋に入れ塩麹を揉み込む。(時間があれば1時間~1晩冷蔵庫で置く)

  2. 2

    じゃがいもと人参は乱切り。オクラはヘタを取りさっと茹でる。

  3. 3

    みりん漬けドライフルーツは半分に切る。(大きければ4等分に切る)
    ※今回はレーズンとデーツを使用

  4. 4

    鍋にオリーブオイルと生姜を熱し香りがしてきたら玉葱を入れて弱火で炒める。

  5. 5

    玉葱が透けてきたら、中火にして1の鶏もも肉を炒める。両面焼き色を付ける。

  6. 6

    じゃがいもと人参を加えてさらに炒める。野菜に油が回ったら酒を入れる。

  7. 7

    強火でアルコールを飛ばし、2のドライフルーツとスパイスを加えて混ぜる。

  8. 8

    弱火にし、蓋をして30分~1時間程煮込む。途中、焦げ付かない様に混ぜる。

  9. 9

    ケチャップとレモン汁を加え、塩胡椒で味を整える。

  10. 10

    器に盛り、オクラを添える。

コツ・ポイント

●スパイスを揃えるのが大変な時はカレー粉大さじ1で代用可

●本来は甘味を足すのに蜂蜜が使われることが多いが、みりん漬けを使用するため使わない。

●ドライフルーツは『デーツ・イチジク・アプリコット』がBest レーズンだけでもOK

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料理研究家:藪田さゆりのキッチン。栄養士、フードコーディネーター、発酵マイスター。手軽で簡単な発酵に関するレシピをUPしていきます!
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