鶏モモとキャベツのウマ味噌焼き

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_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。結構味濃いめ！白米食べたくなるからダイエット中にはキツい…

鶏モモとキャベツのウマ味噌焼き

LONTLONT's cooksnap of when they made 鶏モモとキャベツのウマ味噌焼き.
渚のサンドバッグ's cooksnap of when they made 鶏モモとキャベツのウマ味噌焼き.
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材料

1人分
  1. 鶏モモ肉 100g
  2. キャベツ 80g
  3. にんにくチューブ 1〜2cm
  4. 鷹の爪 小さじ1/2
  5. 味噌 大さじ1
  6. みりん 大さじ1/2
  7. 醤油 小さじ1/2
  8. ラカント 小さじ1
  9. 味の素 1振り

作り方

  1. 1

    一口サイズに切った鶏モモをポリ袋に入れ、調味料全部入れ30分放置

  2. 2

    キャベツはザク切りにする

  3. 3

    油をしいたフライパンに鶏モモを並べ、弱火でじっくり焼く

  4. 4

    火が通ってきたらキャベツを加え、キャベツがしんなりしてきたら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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