つるむらさきとサーモンのキレイサラダ

うみひつじの台所
うみひつじの台所 @cook_40317702

安いのに栄養たっぷりのつるむらさきと、サーモンのお刺身を合わせた身体に良さげなサラダです。
このレシピの生い立ち
生野菜の保存が大変だったり高かったりで、ゆでたつるむらさきがサラダにも大活躍

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材料

作りやすい分量
  1. つるむらさき お好きなだけ
  2. サーモンのお刺身 1パック分8切れ位
  3. ゆでタマゴ 1個
  4. アボカド 半個
  5. ればクランベリー お好きなだけ
  6. 砕いたナッツ 大さじ1位
  7. オイル系ドレッシング 大さじ1
  8. こさじ1

作り方

  1. 1

    つるむらさきは葉と太い茎に分ける

  2. 2

    沸騰したお湯に塩をこさじ1入れたら茎を1分茹でる。

  3. 3

    葉を加えて30~40秒位茹でたらザルに開け流水で冷やす。

  4. 4

    水気をしぼったら1センチくらいに刻む。サラダに使う分以外は保存。めんつゆで和えると大変美味しいです。

  5. 5

    サーモンを食べやすい大きさに切りお好きなオイル系ドレッシングで和えておく。すぐ使っても、冷蔵庫でマリネにしてもOK。

  6. 6

    残りの具材は好きな大きさにカット。クランベリーはなくてもOK。

  7. 7

    6の具材を全て混ぜたら盛り付けて出来上がり。お好きなドレッシングをかけたり、塩コショウやオイルをかけて頂きます。

コツ・ポイント

サーモンを予めドレッシングで和えて軽いマリネにしておくこと。混ぜると味が移るのでそのままでもあっさりサラダに。更にドレッシングやオイル、塩コショウで仕上げても。具材もお好きにアレンジしてください。

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うみひつじの台所
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手際良く簡単に。ストレスフリーのお料理を目指してます✴️なるべくシンプルな調味料でレシピを考えています。
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