お肉と野菜のあったかポトフ♪

いちご係り
いちご係り @cook_40369420

スープの塩分7g 透き通ったスープであっさり作りたいならこのレシピでどうぞ!

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材料

5人分
  1. 豚肉または牛肉ブロック 300g~500g
  2. 人参 1本
  3. じゃがいも 4個
  4. 玉ねぎ 2個
  5. キャベツ 1/4
  6. ソーセージ 5~6本
  7. ○水 1000ml
  8. ○白ワイン 100ml
  9. ○コンソメ 大さじ2~3
  10. ○ローリエ 2枚
  11. ○塩 小さじ1/2
  12. セリ 適量
  13. オリーブオイル 適量
  14. ブラックペッパー 適量
  15. 塩または塩麹(肉にまぶす用) 適量

作り方

  1. 1

    お肉は塩、ブラックペッパーを適量まぶして半日程おく
    塩麹でもOK 柔らかくなるのでオススメ

  2. 2

    鍋にお肉と○を入れたらいったん沸騰させその後蓋をして弱火で40分コトコト煮る

  3. 3

    アクがでたら取り除く(澄んだスープになるため)

  4. 4

    野菜類を切ります
    じゃが芋は大きめに切る
    玉ねぎは櫛形
    人参は乱切り
    キャベツはザク切り

  5. 5

    △を入れて柔らかくなるまで弱火で20~30分ほど煮る

  6. 6

    次に♪を入れ5分煮る

  7. 7

    味を調整してよければ
    お肉を取り出し一口大にカットする

  8. 8

    器にもり好みでパセリ、オリーブオイル、ブラックペッパー

  9. 9

    隠し味で醤油大さじ1/2ほどいれても美味しいです

  10. 10

    途中水分が少ないようであればその適量追加してください

コツ・ポイント

弱火でコトコト煮る、灰汁を取り除くことできれいなスープになる 

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レシピ作者

いちご係り
いちご係り @cook_40369420
に公開
減塩しなくてはならないので味付けは塩分をおさえたレシピが多いです。減塩した料理でもおいしく食べれるよう勉強したいので自分のためにもレシピを考えてます♪風味のある食材や薬味をつかった料理で調味料を減らしています。メインよりも副菜や汁物を作るのが好きなのでそっちが多くなるかもしれませんが、もう一品ほしいなぁーというとき利用してもらえたら嬉しいです!
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