1品、長いもとろろ　朝ごはんのおとも

味気ない今日のごはんにもう一品＊＊夏バテの時期でもさらさらっとやさいを食べられますよ♪

プチプチ押し麦ご飯にサラサラ長芋とろろでついつい食べ過ぎてしまいます！長芋をすりおろして味付けするだけ簡単メニュー♪

すって、混ぜて、かけるだけ。ご飯が進みます。。。止まりません。

長芋を細かいおろし金で摺り下ろして、冷ました鰹だしのすまし汁にすり流し、少しずつ温めると、簡単に山芋のとろろ汁になります

簡単ですぐに食べれるよ♪ランチにもどうぞ～

夏バテにもおすすめ！さっぱりしていて食べやすい。

優しい味わいのお味噌汁とろみが 気持ちをほっこりさせてくれます夏場は冷蔵庫で冷やし、ご飯にぶっかけても

すり鉢で摺ると滑らかなとろろになります。ご飯にかけて召し上がって下さい。

夏バテ中でもつるっとさっぱり食べられる！ネバネバ野菜たっぷりで血液サラサラ、栄養満点♡

アツアツご飯に冷したとろろをかけて、サラサラかきこみます。ネバネバの栄養たっぷりいただきます！

サラサラとご飯がすすむとろろたまごかけごはんです！

するするご飯が食べれちゃう夏バテ防止♪

・夏バテ予防に、いかがですか？・我が家の秘伝レシピです♪（●＾o＾●）

醤油と出汁で美味しいです

ネバネバが苦手な方にも！お弁当にも！青海苔×味噌が癖になる！

少し入った千切り長芋の食感が美味しいです。わさびと青海苔の風味でごはんが進みます☆

普通のトロロが飽きた方、是非どーぞ。味が少し濃い目でご飯が進むこと間違いなしですよ！

干し椎茸の香りと出汁がうまみの決め手♪何杯でもごはんいけちゃいます♡

故郷秋田のじいちゃんちでよく食べた、味噌味のとろろご飯です。夏バテ防止にどうそ♪

手間なし簡単♪きゅうりのパリパリ食感で夏バテ中でもご飯が進みますよ♪薬味などのトッピングは自由にどぞ♪

山芋を擦るのがちょっと面倒な時に、混ぜるだけのあっという間レシピ。

「とろろ」の人気検索でトップ10に入りました♪だしつゆと卵・青海苔を加えて、簡単に作ります。

夏バテ防止になるかも？！超簡単な1品。

ご飯・マグロ・納豆・オクラにかけたり♪グラタン風にしても美味しい♡長芋は、使い道がたくさんあるので便利です♪

大根おろしを混ぜるだけで、さっばり消化のいいとろろごはんに変身！

トマトに長芋をかけてサラサラと食べられる♪夏らしい1品です♪このままご飯にかけても美味しいですよ♪

長芋のトロロ♡ご飯のお供に粘膜や免疫力UPに良いトロロはいかがでしょうか♪

昔からの素朴なだし風味のとろろご飯です☆

居酒屋メニューを再現しました

大好きなとろろ芋です。美味しいだしで頂きます。　つるつるご飯がいくらでも食べれます。温かいご飯にかけて召し上がれ！