青森パスタ|豚バラ肉汁ペペロンチーノ

シェ・青森
シェ・青森 @cook_40376417

〚シェ・青森の青森パスタ〛
豚バラ肉の肉汁と油でパスタをコーティングするガッツリ系ながら低脂質なペペロンチーノ。
このレシピの生い立ち
脂身の多い豚バラ肉を罪悪感無く食べれる様に考案しました。
オリーブオイルの代わりに豚バラ肉から出る肉汁を利用しているため、「青森パスタ|チューブ大蒜ペペロンチーノ」と遜色のない低脂質なペペロンチーノを実現しています。

青森パスタ|豚バラ肉汁ペペロンチーノ

〚シェ・青森の青森パスタ〛
豚バラ肉の肉汁と油でパスタをコーティングするガッツリ系ながら低脂質なペペロンチーノ。
このレシピの生い立ち
脂身の多い豚バラ肉を罪悪感無く食べれる様に考案しました。
オリーブオイルの代わりに豚バラ肉から出る肉汁を利用しているため、「青森パスタ|チューブ大蒜ペペロンチーノ」と遜色のない低脂質なペペロンチーノを実現しています。

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材料

1人分
  1. スパゲッティー(1.7mm) 120g
  2. 豚バラ肉 80g
  3. 塩① 0.5g(小さじ1/10)
  4. 塩② 小さじ1
  5. ブラックペッパー 小さじ1/10

作り方

  1. 1

    材料はコチラです。

  2. 2

    豚バラ肉(80g)と塩①(0.5g)で豚バラ肉汁ソースを作ります。

  3. 3

    豚肉をフライパンに敷き、塩①を上から振りかけ、豚肉からチリチリと油の焼ける音がするまで一気に強火で加熱します。

  4. 4

    チリチリと音がしたら弱火に戻し、豚肉の赤み部分が徐々に茶色くなることを確認します。

  5. 5

    一部が茶色くなったら豚肉を炒める様に弱火で焼きます。

  6. 6

    赤み部分が完全に焼けたら火を止め保管します。
    その際、肉汁を炒めたフライパンも一緒にそのまま保管します。

  7. 7

    スパゲッティー(120g)を水(800ml)に塩②(小さじ1)を加えて茹でます。

  8. 8

    水が沸騰したら塩②を加えます。

  9. 9

    しっかりとスパゲッティーをお湯に浸してから8分間茹でます。

  10. 10

    スパゲッティーを8分間茹で終えたら茹で汁を50ml程器に移します。

  11. 11

    保管していた豚肉に茹で汁を大さじ1加え、弱火で豚肉からチリチリと音がするまで火を加えます。

  12. 12

    豚肉からチリチリと音がしたら火を止め、スパゲッティーを加えます。

  13. 13

    ブラックペッパー(小さじ1/10)を上から振り掛けます。

  14. 14

    完成です。

  15. 15

    ご閲読ありがとうございました。

コツ・ポイント

・豚バラ肉は細かく切っても構いません。

・より甘みのある国産豚肉を使った方が美味しく仕上がります。

・豚肉とスパゲッティーを混ぜる際(工程12)、スパゲッティーがパサツク様なら茹で汁を大さじ1加えて下さい。

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インスタグラム:chez.aomori ツイッター:ChezAomori|シェ・青森は『太らない、簡単で、美味しい食生活』をSNSを通して料理レシピという形でお届けします。☆余分な脂質を削り、味もボリュームも落とすこと無くカロリーを大幅に削減。☆一般食材を使い、調理工程をシンプルにまとめ、洗い物も最小限。☆ご家庭で毎日でも食べられる様な味覚に馴染む味付け。
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