切り干し大根入りのお粥

ヨーグルヴェーダ
ヨーグルヴェーダ @cook_40359327

寒い日の朝ごはんにピッタリ!
消化にいいポカポカお粥だYO☆
このレシピの生い立ち
寒い季節にお腹からポカポカ温めて一日を軽快に過ごす
がテーマだった日につくりました・o・

切り干し大根入りのお粥

寒い日の朝ごはんにピッタリ!
消化にいいポカポカお粥だYO☆
このレシピの生い立ち
寒い季節にお腹からポカポカ温めて一日を軽快に過ごす
がテーマだった日につくりました・o・

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材料

ひとり
  1. バスマティ米 コーヒーのメジャースプーンに2杯
  2. イエロームング豆 小さじスプーンに3杯
  3. アジョワン(パウダーに挽いたもの) 少々スプーンに1杯
  4. 美味しい塩 少々スプーンに2杯
  5. キレイな水 2カップ
  6. 切干大根 お好みで♡
  7. 手作りGHEE(ギー) お好みで♡

作り方

  1. 1

    使った切り干し大根はこれ!

  2. 2

    炊飯器のお釜に、ギー以外の材料を入れて、
    炊飯器のお粥モードで炊飯スタート!

  3. 3

    炊き上ったらギーを乗せて、
    トロけたギーを全体に馴染ませたら、

  4. 4

    で き あ が り ♡

コツ・ポイント

注) 炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理してくださいね☆

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マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができると知り、その方法を無邪気に実践しながら生きています。linktr.ee/hattori.rInstagram → @hattori.r、@yogurveda.gohan、@yogurveda
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